Debido al estado de la epidemia anunciado en Polonia, la mayoría de nosotros ahora pasamos mucho tiempo en casa. Por eso, es muy importante saber cómo lidiar con la potencial amenaza de contagio por coronavirus … y el aburrimiento que sin duda nos puede llegar. ¿No sabes cómo proceder? ¿Tiene usted alguna pregunta? Tenemos las respuestas para ti.
¿Mi ropa podría estar contaminada con Coronavirus cuando regrese a casa?
A día de hoy, no hay evidencia confirmada de cuánto tiempo permanece el coronavirus en las telas. Sin embargo, solo en el caso de artículos de “alto riesgo” (por ejemplo, aquellos tocados por una persona infectada), vale la pena lavarlos a alta temperatura, es decir al menos 60 ° C, puede agregar un producto que contenga lejía para lavar artículos blancos. Recuerda lavar no solo tu ropa, sino también las toallas compartidas. Siga nuestros consejos para una limpieza y desinfección efectivas de la ropa para protegerse y proteger a sus seres queridos.
¿Debo quedarme en casa incluso si no estoy infectado con el coronavirus?
Dado que la situación es dinámica, le recomendamos que consulte periódicamente las directrices sobre comportamientos recomendados durante la epidemia de coronavirus publicadas en el sitio web de la Inspección Sanitaria Jefe y siga las recomendaciones actuales.
La mayoría de los expertos recomiendan el aislamiento, es decir, simplemente quedarse en casa, también para personas sanas. Se cree que esta es la forma más eficaz de frenar la propagación del brote de coronavirus. Por lo tanto, evite los lugares concurridos (por ejemplo, el transporte público), las reuniones sociales y, si es posible, el trabajo desde casa.
Las personas que regresan del extranjero y las que han tenido contacto con los enfermos deben someterse a una cuarentena obligatoria de 14 días.
¿Necesito abastecerme de alimentos y medicamentos?
La única razón para abastecerse de alimentos es la posibilidad de una cuarentena forzada. Entonces, si quieres prepararte para tal oportunidad, haz compras que te permitan pasar 2 semanas sin salir de casa. Por la misma razón, surta sus recetas antes de que se le acaben los medicamentos.
¿Cómo realizar la limpieza de la casa segura?
¿Se pregunta cómo combatir el virus? Los limpiadores regulares, así como el agua y el jabón, ayudarán a eliminar la mayoría de las bacterias. Para destruir el resto, use un desinfectante. El blanqueador diluido con agua también funcionará muy bien. Lave cada superficie con un paño diferente, deseche los paños y esponjas sucias o lávelos a alta temperatura (mínimo 60 ° C).
Te recordamos que el arma básica en la lucha contra la propagación de la epidemia de coronavinus es el mantenimiento de la higiene personal. Así que asegúrese de que todos en su hogar sepan cómo lavarse las manos y por qué es tan importante.
¿Qué puedo hacer en casa para utilizar mi tiempo de manera eficaz?
El aislamiento en el hogar no tiene por qué ser frustrante y aburrido. Trátelo como una oportunidad para hacer algo por sí mismo y perseguir pasiones para las que antes no tenía suficiente tiempo. Estas son algunas de nuestras ideas:
Cursos en línea gratuitos
¿Siempre te ha faltado tiempo para aprender un idioma extranjero o hacer un curso de fotografía? En Internet encontrará una gran selección de cursos, podcasts, seminarios web y tutoriales gratuitos en casi todos los campos.
Paseo virtual por galerías y museos
Muchas de las galerías y museos más famosos del mundo han abierto sus puertas a los visitantes en línea durante la pandemia de coronavirus. ¡Por supuesto, absolutamente gratis!
Actuaciones y conciertos sin entrada
Actuaciones de ópera, conciertos de música ligera, representaciones teatrales: numerosas instituciones culturales y muchos artistas hacen disponibles en Internet grabaciones y retransmisiones de sus actuaciones.
¿Cómo mantenerse en forma en tiempos de coronavirus y cuarentena?
La actividad física no solo es una excelente manera de reducir el aburrimiento, sino también de aumentar la inmunidad. Sea disciplinado y comience cada día con un simple ejercicio. Si esto no es suficiente para usted, busque videos instructivos en Internet, gracias a los cuales puede practicar yoga, pilates o fitness bajo la supervisión de entrenadores experimentados. Haciendo ejercicio con regularidad en casa, acabará aislado sin kilos de más y con un mejor bienestar.
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